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看到这个消息，可能有些人就会说了：我都已经过了青春期长痘痘的年龄，这个疫苗对我没什么用了。因为青春痘这个名字起的就容易让人产生误会：青春期起的痘痘叫青春痘，那么其他年龄段起的痘痘跟青春痘是不一样的。真菌染色液厂家科普，其实我们所提到痘痘有一个共同的名字-痤疮，说白了，它们就是一样的。只是因为痤疮在青春期的孩子中更多发，所以又叫青春痘。

很多处在青春期的青少年都在受到痘痘的困扰，也有很多不是青春期的人也不得不面对痘痘三天两头的猛烈攻击，让人烦恼不已，那么我们该如何避免长痘痘呢？

一、合理膳食，避免高糖、脱脂牛奶等饮食，减少油腻或辛辣食物的食用，尤其是皮肤状况不好的时候尽量选择不吃。可以选择鱼类、海产、橄榄油、蔬菜水果等，这些都是可以适量多吃的。

二、养成良好的卫生及作息习惯。勤换洗床品和口罩，不用没有洗的手摸脸；煲电话粥时不时换一下方向或者用耳机；避免熬夜。真菌染色液厂家

三、护肤需谨慎。首先清洁要彻底，但也要适度；可以选择使用控油产品，但干性皮肤的话不太建议；换护肤品时记下开始日期并查询成分表，以便及时发现致痘成分避开雷区；涂抹足量的防晒产品并及时补涂，或者采用衣服帽子等进行防晒。

四、适当运动。运动可以增强免疫力，同时出汗有助于清理毛孔，但是运动要循序渐进，避免雄激素突然分泌增加，这就得不偿失了。运动时要用自己的毛巾，运动后及时适度清洁并做好保湿。

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